秋冬に差し掛かるこの季節、紫外線対策はもう不要と思っていませんか？実は、秋や冬でも肌をダメージから守るためのUV対策が重要なんです。今回は、紫外線が少なくなる季節にもおすすめの紫外線対策と、内側から美肌をサポートしてくれるサプリメントをご紹介します。これで一年中、うるおいと透明感あふれる美肌を目指しましょう！

なぜ秋冬も紫外線対策が必要なの？☀️

秋から冬にかけて紫外線量は夏よりも減少しますが、実は「UVA」と呼ばれる紫外線A波は一年中降り注いでいます。UVAは波長が長いため、肌の奥深くにまで到達し、シミやシワなどの老化を引き起こす原因となります。また、UVAは窓ガラスを通して室内にも入り込むため、屋内にいても肌への影響を防ぐ対策が必要です。

こんな方に秋冬の紫外線対策が特におすすめ🌸

• シミやそばかすが気になる

• 乾燥しやすい季節でもうるおいをキープしたい

• エイジングケアに力を入れたい

秋冬の紫外線対策の基本

紫外線対策の基本は、秋冬でも忘れない「毎日のケア」がポイントです。クリームやローションだけでなく、体の内側からも美肌を守るために、栄養素をしっかり補給するのがおすすめです。

毎日の紫外線対策チェックリスト📝

1. SPF入りのスキンケア用品を使う

2. 保湿をしっかり行う

3. 栄養素を補うサプリメントを活用する

4. 日常生活での紫外線ケア（帽子やサングラスなど）

紫外線対策におすすめのサプリメント✨

それでは、秋冬の紫外線対策にぴったりのおすすめサプリメントをご紹介します！これらのサプリを活用すれば、外からも内からも肌を守り、透明感のある美肌を手に入れる手助けとなります。

1. Sunaway（サンアウェイ）

Sunawayは、内側からの紫外線対策として人気のサプリメントです。ビタミンEやブドウエキスが強力な抗酸化作用を発揮し、紫外線ダメージを軽減します。特に、紅藻エキスやアスタキサンチンが肌の保湿と保護をサポートし、乾燥しがちな秋冬でもしっとりした肌をキープ。紫外線対策と保湿ケアを兼ね備えたサプリメントです。

• 主成分：ビタミンE、紅藻エキス、アスタキサンチン、ブドウエキス、緑茶エキス

• おすすめポイント：紫外線対策と同時に保湿ができ、乾燥しやすい季節にもぴったり！

2. Lightaway Mixed Carotenoids

Lightaway Mixed Carotenoidsは、ベータカロテン、アルファカロテン、ルテインなどの多種類のカロテノイドを含んでいます。これらの成分が、内側から紫外線ダメージを防ぐとともに、目の健康もサポート。秋冬は日差しの角度が低くなるため、日光の影響で目も疲れやすくなりますが、ブルーライトから目を守る働きもあるルテインでしっかりケアしましょう。

• 主成分：ベータカロテン、ルテイン、リコピン、ビタミンE、エクストラバージンオリーブオイル

• おすすめポイント：紫外線ダメージを防ぐだけでなく、ブルーライト対策にもなる優秀サプリ！

3. Glutamax L-Glutathione

美肌のサポートに欠かせないL-グルタチオンが配合されたGlutamax。強力な抗酸化成分であるビタミンCやアルファリポ酸が、肌のくすみを防ぎ、透明感のある肌に導いてくれます。さらに、オレンジやトマト、パインバークエキスが配合されており、肌のトーンアップを目指す方に最適です。

• 主成分：L-グルタチオン、ビタミンC、アルファリポ酸、アセロラチェリーエキス

• おすすめポイント：シミやくすみを軽減し、肌を明るく見せてくれる効果が期待できます。

美白＆紫外線対策を強化する！毎日のケアポイント✨

秋冬は、乾燥による肌荒れや紫外線の影響を受けやすい季節です。以下のポイントも取り入れ、総合的なケアを行いましょう。

1. 保湿ケアを怠らない：紫外線ダメージは乾燥を引き起こすため、しっかりとした保湿が大切です。

2. バランスの良い食事：ビタミンCやビタミンE、抗酸化成分を含む食材を積極的に摂りましょう。

3. 適度な運動：新陳代謝を上げることで、健康的な肌を保つサポートになります。

4. ストレスを溜めない：ストレスは肌トラブルの元。リラックスできる時間を作りましょう。

まとめ：秋冬の紫外線対策はサプリで内側からサポート🌟

秋冬でも油断できない紫外線。スキンケアと一緒に、内側からのケアを取り入れることで、より効果的に肌を守ることができます。SunawayやLightaway Mixed Carotenoids、Glutamax L-Glutathioneなどのサプリを活用し、外からも内からもバランスよくケアを行いましょう。

美肌を目指して今日から始められる簡単な習慣で、来年の春には一層輝く自分に出会えるかもしれません！ぜひ日々のケアに取り入れて、紫外線に負けない透明感あふれる肌を目指してくださいね🌞💖