年末年始、忘年会や新年会で楽しいひとときを過ごす一方で、気になるのが「体重増加問題」。

せっかくの楽しい季節、体型を気にして我慢ばかりするのも辛いですよね！

そこで今回は、忘年会シーズンを乗り切るための「脂肪をためない3つの秘訣」をご紹介します✨

1. 「賢く選んで食べる」コツを知る💡

忘年会では、美味しい料理がたくさん並びますよね。でも、全部食べるとカロリーオーバーは避けられません。

賢く選ぶためには、以下を意識してみてください👇

• 避けたいメニュー: 揚げ物、クリーム系ソース、白いパンやパスタ

• 積極的に選びたいメニュー: 野菜スティック、刺身、焼き魚、スープ系料理

また、最初にお水や炭酸水を飲むことで食欲をコントロールできます！お酒を飲む場合は、糖質が低めのハイボールや焼酎がおすすめです🍹

2. 「脂肪吸収を抑えるサプリ」を味方に✨

どれだけ気をつけても、おいしい誘惑には勝てないこともありますよね。

そんな時こそ頼りになるのが、「脂肪吸収を抑えるサプリメント」。ここでおすすめしたいのが、スーパーマックスです！

スーパーマックスのポイント:

• 脂肪燃焼効果: 緑茶エキスやサボテンエキスが余分な脂肪を燃焼させます🔥

• 食欲抑制: ガルシニアカンボジアエキスが満腹感をサポート。つい食べすぎる人に最適！

• 脂肪吸収阻害: キトサンが脂質を吸収するのをブロックし、余分なカロリーをセーブします✨

忘年会前に飲むだけで、脂肪の吸収を抑えつつ代謝をサポートしてくれるので、翌日の体重増加が気になりません。まさに救世主的アイテム！

3. 「飲みすぎを防ぐ」スマートなテクニック🍷

忘年会では、お酒の飲みすぎが脂肪の原因になることも…。アルコールはカロリーが高く、摂取しすぎると内臓脂肪に影響する可能性があります。

以下の方法でスマートに楽しみましょう👇

• チェイサーを活用: お酒とお水を交互に飲むことで、アルコールの摂取量を抑えられます

• 飲むペースを遅く: 小さなグラスやストローを使うと自然とゆっくり飲めます

• 低糖質のお酒を選ぶ: ビールや甘いカクテルではなく、ハイボールや焼酎を選択

終わりに💡

忘年会シーズンは楽しみながらも健康を意識することで、翌年をすっきりした気分で迎えることができます！

スーパーマックスのようなサプリメントを上手に活用して、脂肪をためない工夫を取り入れてみてくださいね✨